Waarom je blijft pleasen,
stressen of snauwen...
En hoe kom je daar eindelijk uit zonder yoga op een geitenboerderij?
Ontdek jouw schaduw. Herken je patronen. Bevrijd jezelf.
Je voelt dat je vastloopt in oude patronen.
Je reageert op dingen die je niet begrijpt.
En diep vanbinnen weet je: “Dit komt ergens vandaan.”
👉 Dit e-book helpt je om te zien wat je nog niet durfde aan te kijken
en geeft je de eerste tools om daar op een veilige manier mee te werken.
Wat als jouw triggers geen probleem zijn…
…maar een uitnodiging?
Een wegwijzer naar dat wat in jou gezien wil worden.
In dit e-book leer je:
- Wat de schaduw is (en waarom we die allemaal hebben)
- Hoe je triggers jou iets willen vertellen over jezelf
- Welke emotie, overtuiging of herinnering daaronder ligt
- Hoe je ruimte kunt maken via adem, bewustzijn en reflectie
- En hoe je weer thuis komt bij jezelf
Herken je dit?
Altijd ‘aan’ maar
nergens echt thuis
Je staat aan voor je werk, voor anderen, voor je gezin. Maar wie staat er eigenlijk aan voor jóu? Je hoofd draait overuren, je lijf is moe, en je systeem staat continu in overlevingsstand. Je verlangt naar rust, maar als het stil wordt… voel je onrust.
Je doet sterk,
maar slikt alles in
Boosheid? Weggestopt. Verdriet? Even geen tijd voor. Je glimlacht naar de buitenwereld, maar vanbinnen krop je op. En soms ontplof je ineens... op precies het verkeerde moment, bij de verkeerde persoon. Dit is geen toeval. Dit is onderdrukte emotie die gezien wil worden.
Waarom blijf ik
dit doen?!
Je trekt steeds dezelfde mensen aan. Je zegt weer ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt. Je ziet het gebeuren en toch lijkt er iets sterker dan jij. Dat iets? Is je schaduw. Oude pijn, oude overtuigingen die onbewust je leven sturen. Tot jij ze aankijkt.
Wat anderen zeggen:
Laura
“Ik snap eindelijk waarom ik elke keer op dezelfde mensen val. Dit boek liet me voelen wat ik altijd wegduwde.
Zo helder, zo raak.”
Bas
“Ik dacht: even snel lezen. Maar dit e-book raakte direct iets ouds in mij. Vooral de reflectievragen zetten me stil. Alsof het precies de vinger op de zere plek legde maar met zachtheid. Ik heb meteen het uitgebreide e-book gekocht.”
Yara
“Ik dacht dat ik het allemaal al wel wist, maar dit e-book gaf me taal voor wat ik voelde maar niet kon plaatsen. En eindelijk tools die werken.”
Ontdek jouw schaduw. Herken je patronen.
Kom terug bij jezelf.
In dit gratis e-book leer je:
✅ Waarom jij vastzit in terugkerende emoties en relaties
✅ Hoe triggers jou spiegelen wat je nog mag helen
✅ Wat je lijf al lang weet maar je hoofd probeert te controleren
✅ Hoe je oude overtuigingen loslaat en weer ruimte maakt voor rust en richting
Over mij
Hi, ik ben Frank Heddes.
En ik schrijf dit boekje niet als een 'expert', maar als iemand die dit pad écht is gegaan.
Een 8 jaar geleden werkte ik bij de politie. Alles leek stabiel: huis, werk, relatie. Maar vanbinnen voelde ik me afgesneden. Alsof ik leefde op automatische piloot altijd 'aan', maar nergens écht thuis.
Tot mijn lichaam het overnam: paniek, spanning, dissociatie, slapeloze nachten. Mijn systeem schreeuwde iets wat mijn hoofd negeerde.
Toen begon mijn reis. Naar binnen.
Ik ontdekte ademwerk, lichaamswerk, energetisch werk, sjamanisme en… mijn schaduw. En die schaduw, die was niet je ‘boze wolf’ of je ‘donkere kant’.
Die schaduw… was een vergeten kind dat pijn had. Een deel van mij dat ik niet wilde voelen. Maar die wél telkens mijn realiteit kleurde.
En laat dat nou precies zijn waar deze weggever Ebook jou in meeneemt.
Voor wie is dit E-book?
Dit e-book is voor jou als je:
Een zorgverlener, coach, trainer, leerkracht of gevoelig mens bent die veel geeft maar moeite heeft met ontvangen.
Voor jou, als je:
🫶 Altijd klaarstaat voor een ander, maar jezelf telkens op de tweede plek zet
💭 Diep vanbinnen voelt: “er moet iets veranderen”, maar niet goed weet waar te beginnen
🧠 Alles probeert te begrijpen met je hoofd, maar steeds minder contact voelt met je lijf
😮💨 De stilte ontwijkt, omdat je weet dat daar gevoelens zitten die je liever niet aankijkt
🎭 Een ‘sterke buitenkant’ hebt ontwikkeld, terwijl je vanbinnen uitgeput raakt
🔁 Steeds dezelfde patronen herhaalt in relaties, werk of zelfzorg en het zat bent
🌱 Klaar bent om te kiezen voor jezelf, op een manier die zacht én krachtig is
✨ Je hoeft niet ‘meer je best’ te doen.
Je mag leren voelen. Begrijpen. En loslaten wat je niet langer dient.
Dit e-book is jouw veilige startpunt om jouw schaduw te ontmoeten,
je adem weer ruimte te geven en jezelf terug te vinden onder alle lagen van overleven.
Download hier het gratis e-book:
“Waarom je blijft pleasen, stressen of snauwen – en hoe je ermee stopt”
(zonder yoga op een geitenboerderij)
Email: [email protected]
Website: www.frankheddes.com - www.breathaware.nl
Copyright 2025 . All rights reserved